オーストラリアでは、大人だけでなく、子供も糖尿病になる率が上がっているとのこと。

以前はスクールまで歩いていく子供が多かったに比べて、現在では学校まで家族が送り迎えしたり、スクールバスを利用することが多く、スクールまで歩いていく子供は全体の１０％にしか満たないそうです。

運動不足だけでなく、甘いものやファーストフード、ソフトドリンクなどが気軽にどこでも手に入れることが出来てしまい、日常化しつつあることが問題であると、、。

私も甘いものに目がありません。
ずっと控え目にしていたのですが、なぜか最近うちのの冷蔵庫にはいつも、このＴＩＭＴＡＭが常備されていました


オーストラリアに来られた方にはおなじみのチョコレート菓子です。
ダブルチョコレート、オリジナルやキャラメル風味、ダークチョコなど色々と選べます

ある程度エクササイズをしていれば、たまには食べて良いもの。
でもいつも冷蔵庫にあるのは、いけない～と考えを改めて、控えよう！

そして代わりに特製キャロット＆グレープフルーツジュースを！


（今日のはちょっと酸っぱかったが美味でした！）

無償にジャンクフードに魅かれたら、赤やオレンジは近くに置かず、緑や青色を見て少し落ち着いてみるのも良い方法です。